Over de WRAP-training
Wil je beter voor jezelf leren zorgen? Wil je ontdekken wat jou helpt om je goed te voelen? En wil je meer grip krijgen op je leven? Dan is de WRAP-training iets voor jou!
WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan. Het is een zelfhulpinstrument om eigen ervaringen rond balans en welbevinden te verkennen en om te onderzoeken wat daarbij helpt. WRAP is voor iedereen die dit zelf wil. Het is niet gebonden aan een probleem of diagnose. Het is ook geen vervanging van (professionele) hulp. Het kan deze hulp wel aanvullen.
WRAP geeft inzicht
In wat je zelf kunt doen en welke steun van anderen passend en nodig is. Het programma WRAP bestaat uit vier onderdelen: sleutelbegrippen, gereedschap voor welbevinden, WRAP en herstelonderwerpen. De vier onderdelen samen helpen je om zelf zicht en grip te krijgen op jouw welbevinden.
Het maken van een WRAP is niet een klusje dat je even doet. We trekken er de tijd voor uit om bij elke stap stil te staan, ideeën uit te wisselen en een eerste versie te maken. Dat doen we met behulp van een werkboek. Hiermee ga je verder aan de slag.
Je werkt aan jouw gereedschapskoffer
Een belangrijk onderdeel van WRAP is de gereedschapskoffer. Dat is geen echte koffer, maar een verzameling van dingen die jou helpen om je goed te voelen. Denk aan een wandeling maken, muziek luisteren, creatief bezig zijn of iemand bellen. Iedereen heeft een andere gereedschapskoffer. Tijdens de training ontdek je wat voor jou werkt.
Hoe langer je met je WRAP leeft, des te beter hij gaat passen. Het is een levend document dat je altijd kan aanpassen aan veranderingen en aan je wensen. Je kunt voor je WRAP de vorm kiezen die voor jou het beste past.
Voor wie?
De WRAP-training is voor iedereen die meer regie wil over zijn of haar leven. Je hebt geen diagnose of verwijzing nodig. WRAP is geen behandeling of therapie. Het is een herstelgerichte training die je helpt om je eigen kracht te gebruiken.
Ontdek wat jou helpt. Gebruik je eigen kracht. Maak een plan dat bij jou past.
